Qu'est-ce que la marche sportive ?

La marche sportive, aussi nommée marche rapide ou marche active, est un sport qui se pratique à un rythme plus soutenu que la marche pratiquée au quotidien. Il fait donc travailler le souffle, l’endurance et presque tous les muscles du corps. A l’inverse de la marche quotidienne, qui se pratique souvent de façon inconsciente, la marche sportive se pratique de façon volontaire et à un rythme accéléré.

Vidéo :

Qu'est-ce que la marche sportive

Pour vous donner une idée du circuit envisagé,

départ parc à chaines direction le Mo Café par le bord de mer puis on remonte par la rue de verdun (attention là ça monte dur !) et retour vers le parc à chaines. Distance 13 kms, durée estimée 2 heures.